11 Cara Efektif untuk Membantu Bayi Anda Tidur



 Bayi banyak tidur. Sayangnya, mereka tidak bisa tidur dengan alami. Menidurkan bayi membutuhkan banyak eksperimen.


Apa sajakah 11 tip efektif untuk membantu bayi Anda tertidur?


Anda mungkin tertarik untuk mengikuti tips tidur yang dapat membantu Anda dan bayi Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.


1. Cobalah makanan impian. Tawarkan anak Anda yang sedang tidur satu kali makan terakhir sebelum tidur. Ini mungkin membantunya mendapatkan sedikit waktu tidur ekstra.


2. Menjaga semuanya tetap bergerak. Bantu si kecil Anda untuk tidur dengan memeluknya saat Anda mengayunnya dengan lembut pada saat bersamaan. Tempat tidur bayi yang berayun juga akan membantu bayi untuk tenang di malam hari.


3. Jangan minum terlalu banyak kafein. Jika Anda menyusui, mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat memengaruhi tidur bayi Anda. Hal terbaik yang dapat dilakukan seorang ibu adalah menghilangkan kafein sama sekali atau membatasi asupan Anda.


4. Periksa tanda-tanda tidur. Bayi mengomunikasikan kelelahan melalui berbagai perilaku. Jika bayi Anda kehilangan minat pada hal-hal di sekitarnya, diam, dan rewel, dia mungkin merasa mengantuk. Taruh dia di tempat tidur saat Anda memperhatikan isyarat ini.


5. Jadilah master perubahan umpan. Ganti popok bayi Anda saat dia menyusu dan letakkan persediaan di dekat tempat tidur Anda.


6. Bedakan siang dan malam. Ajari anak Anda tentang siang dan malam. Jaga agar lampu tetap rendah dan suara-suara tidak terdengar pada malam hari bahkan saat bayi Anda terjaga.


7. Jangan pedulikan waktu. Memang benar bahwa bangun malam tidak menyenangkan, tetapi tidak akan bertahan selamanya. Jika ibu stres saat bangun malam, bayi Anda mungkin menyadari hal ini dan akan merasa cemas untuk tidur. Cobalah pendekatan positif dan nikmati waktu ekstra ini bersama bayi Anda yang tercinta.


8. Praktikkan ritual sebelum tidur. Rutinitas waktu tidur akan membantu bayi Anda memahami apa yang akan terjadi selanjutnya. Ini juga akan membantu menenangkan bayi Anda dan mempersiapkannya untuk tidur. Ritual sebelum tidur seperti mandi setiap malam dapat membantu bayi Anda merasa rileks. Pijat bayi yang merilekskan, lampu redup, dan musik yang menenangkan adalah cara yang bagus untuk membuat bayi Anda rileks sebelum tidur.


9. Tidur bersama. Artinya, Anda harus tidur lebih dekat dengan bayi Anda. Jika ibu dan bayinya tidur bersama maka kemungkinan ibu bisa tidur lebih banyak.


10. Membedong dengan aman. Membedong bayi dengan aman dapat membantu bayi Anda tertidur. Sangat penting untuk membedong bayi Anda dengan aman.


11. Ikuti musik. Untuk membantu bayi Anda tenang di penghujung hari, cobalah memainkan musik yang tenang. Saat mereka berada di dalam rahim, bayi dikelilingi oleh suara-suara tubuh Anda seperti detak jantung Anda. Suara putih atau detak jantung yang berirama dapat menenangkan bayi Anda.


Kata terakhir


Menjaga bayi Anda tetap aman saat tidur adalah hal terpenting untuk dipertimbangkan. Dalam hal bayi dan tidur, orang tua harus ingat bahwa bayi tidak dirancang untuk tidur sendiri. Walaupun membuat bayi Anda tidur sepanjang malam membutuhkan usaha dan kemauan keras, jika Anda mencoba mengikuti tip-tip ini, Anda akan belajar menghargai setiap momen yang Anda habiskan bersama bayi Anda.

Tidak ada komentar untuk "11 Cara Efektif untuk Membantu Bayi Anda Tidur"

SUBSCRIBE FOR EMAIL